10 Irrtümer zum Thema Sonnenbaden

Zuerst die wichtigste Frage: Ist Sonnenbaden ueberhaupt gesund?
Der Koerper benoetigt Sonnenlicht, um Vitamin D zu produzieren.
Ausserdem hilft Sonnenlicht gegen Depressionen. Allerdings be-
noetigt der Koerper nur sehr wenig Sonnenlicht. Bei stundenlangem
Sonnenbaden ueberwiegen schon wieder die Gefahren von Hauter-
krankungen, vor allem Hautkrebs.

Ist Vorbraeunen im Solarium sinnvoll?
Die logische Antwort lautet: Wer im Solarium vorbraeunt, setzt
seine Haut laenger den UV-Strahlen aus, als jemand, der nicht
vorbraeunt. Zwar bekommt braune Haut nicht so schnell einen
Sonnenbrand. Hautschaeden werden dadurch trotzdem nicht verhindert.

Kann Selbstbraeuner vor Sonnenbrand schuetzen?
Selbstbraeuner erziehlt nicht das gleiche Ergebnis wie sonnenge-
braeunte Braeune. Natuerliche Braeune entsteht durch die Bildung
des Pigments Melanin. Dieses verhindert auch den Sonnenbrand.
Selbstbraeuner faerbt nur die obere Hautschicht, ohne Melanin zu
bilden. Sonnenbrand ist also immernoch moeglich.

Hilft Schatten gegen Sonnenbrand?
Die UV-Strahlung im Schatten wird grundsaetzlich unterschaetzt.
Doch auch an schattigen Plaetzen kommt genug UV-Strahlung durch.
Selbst durch Wolken wird die UV-Strahlung nicht vollstaendig ge-
filtert. Hinzu kommt das Streulicht, welches von hellen Ober-
flaechen in den Schatten reflektiert wird. So sind auch Sonnen-
braende im Schatten moeglich.

Hilft Quark gegen Sonnenbrand?
Experten raten strengstens von Quark auf sonnenverbranter Haut
ab! Sonnenbrand stellt eine Entzuendung der Hautschicht dar.
Durch Bakterien, die in jedem Quark vorkommen, kann die Entzuen-
dung noch viel schlimmer werden. Stattdessen sollte man den
Sonnenbrand mit Kuehlgel oder sogar Kortisoncreme bestreichen.

Kann man bei Sonnenschutfaktor 25 auch 25 mal laenger Sonnenbaden?
In der Theorie stimmt das. Dann muesste man sich aber wirklich
fett mit Sonnencreme einschmieren. Zudem muesste die Prozedur
staendig wiederholt werden, so dass fuer einen Sonnentag eine
ganze Flasche verbraucht werden muesste. Denn Schweiss und Bewegung
veringern den Sonnenschutzfilm auf der Haut staendig. Wer Sonnen-
hungrig ist, sollte auf jeden Fall viel Sonnencreme verwenden.

Wird man trotz Sonnencreme braun?
Ja man wird. Die Sonnencreme haelt nur die schaedlichen UV-Strahlen
zurueck. Deshalb wird die Haut aber trotzdem braun. Manche Sonnen-
cremes unterstuetzen die Haut sogar noch dabei braun zu werden.

Reicht wasserfeste Sonnencreme auch noch nach dem Schwimmen aus?
Wirklich wasserfest ist auch wasserfeste Sonnencreme nicht.
Als wasserfest bezeichnet werden duerfen solche Cremes, die nach
dem Baden noch mindestens teilweise Schuetzen. Man sollte also
nach dem Baden sofort die Sonnencreme erneut auftragen.

Muss danach eine After-Sun-Lotion aufgetragen werden?
Es muss nicht unbedingt eine solche Lotion sein. Trockene Haut
muss naemlich lediglich gefettet werden. Manche After-Sun-Lotionen
kuehlen nur und fetten nicht. Es reicht also eine billige Fettcreme
vollkommen aus.

Verfaellt Sonnencreme?
Auch Sonnencreme hat zurecht ein Verfallsdatum. Die Wirkung nimmt
nach einem Jahr enorm ab. Lediglich unangebrochene Flaschen koennen
noch laenger haltbar sein. Aber da Sie sich ja eh dick mit Sonnen-
creme eincremen sollen, werden Sie hoffentlich alle Creme verbraucht
haben, bevor der Winter kommt.

Viel Spass beim gesunden Sonnenbaden!

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